Почему после общения с человеком становится плохо?

Несколько причин, по которым после общения с человеком может становиться плохо:

• Токсичный контакт. dzen.ru Присутствие рядом человека, которого мозг распознаёт как враждебный и токсичный, заставляет тело напрягаться, чтобы уменьшить опасность. dzen.ru В кровь поступают гормоны стресса, из-за чего человек чувствует себя уставшим и разбитым. dzen.ru
• Эмоциональное истощение. www.b17.ru umagazine.ru После общения с некоторыми людьми человек может чувствовать себя подавленным, его может клонить в сон, ноги становиться слабыми, а голова тяжёлой. www.b17.ru
• Социальное похмелье. medaboutme.ru Так называют состояние физического и эмоционального истощения, которое возникает после продолжительного периода интенсивного социального взаимодействия. medaboutme.ru Оно может проявляться как физическая усталость, так и эмоциональная изматывающая реакция на множество стимулов и впечатлений, полученных в результате общения с большим количеством людей. medaboutme.ru

Чтобы снизить риск возникновения неприятных ощущений после общения, рекомендуется планировать перерывы, чтобы дать себе время на восстановление и расслабление, а также соблюдать собственные границы в общении с окружающими. medaboutme.ru