Понедельник может считаться самым тяжёлым днём недели по нескольким причинам: 14

• Возвращение на работу после выходных. 4 После отдыха, на котором человек успевает расслабиться и отвлечься от трудовых будней, возвращение на работу часто вызывает стресс. 14
• Изменение режима сна и активности. 14 В выходные дни организм перестраивается на другой график, и в понедельник ему может быть трудно перестроиться на рабочий график. 4
• Перегрузка задачами. 14 Первый день недели часто перегружен задачами, которые накопились за выходные, что усиливает чувство тревоги. 14
• Психологические установки. 14 Если заранее настраивать себя, что день будет тяжёлым, то он таким и выдастся. 1
• Стереотип о тяжёлом понедельнике, укоренившийся в обществе. 14 Он формировался годами и успел укорениться в обществе, что также добавляет негатива этому дню. 1