Плохие привычки могут казаться сильнее хороших, потому что они формируются быстрее и легче. 34

Это связано с тем, что любая привычка — это нейронная связь в мозге. 2 Чем чаще человек что-то делает, тем крепче связь. 2 При этом плохие привычки, такие как употребление сладкого, мучного или алкоголя, приносят временное, сиюминутное облегчение, и мозг фиксирует это как позитивный опыт. 3 В результате привычка к такому поведению вырабатывается быстрее, чем к хорошему. 4

С хорошими привычками, например занятиями физкультурой, ситуация сложнее: награду за них человек получает не сразу, а через длительное время. 4 Поэтому сформировать такую привычку труднее. 4

Важно помнить, что оценку привычкам как плохим или хорошим даём мы как личности, а мозгу всё равно. 1