Пессимизм может быть полезен в определённых ситуациях, потому что он позволяет:

• Понимать возможные негативные последствия. 1 Если прокручивать в голове сценарии наихудшего исхода и анализировать события, ничего не приукрашивая, даже самые печальные обстоятельства не будут давить так сильно. 1
• Использовать тревогу о возможном негативном исходе как мотивирующий фактор. 1 Люди часто строят планы на случай наступления печальных событий, причём думают обо всём в рациональном ключе. 1
• Концентрироваться на деталях. 1 Пессимисты продумывают в мелочах, что может случиться и как они поступят. 1
• Разделять кажущиеся неразрешимыми задачи на мелкие подзадачи, с которыми гораздо проще справиться. 1
• Ощущать больший контроль над отдельными аспектами сложной проблемы, а значит, быть более уверенным в себе. 1
• Быть лучшим планировщиком, продумывать всё от начала и до конца. 1

Например, если пессимист отправляется на собеседование, он заранее ждёт провала и мысленно рассматривает худшие сценарии, тем самым избегая их. 2 В его голове выстраивается план действий, который сможет гарантировать, что воображаемые неудачи не произойдут. 2

Важно помнить, что пессимизм не универсален и зависит от индивидуальных особенностей человека.