Период с 30 до 40 лет считается кризисным для некоторых людей по нескольким причинам:

• Необходимость сделать выбор между социальной и индивидуальной программами. 2 Этот выбор сложный, так как не каждый человек осознаёт свою индивидуальность и предназначение. 2
• Переоценка жизненного опыта. 5 Кажется, что многие возможности и мечты юности упущены, при этом старость (или смерть) наступит довольно скоро. 5
• Глубокие размышления. 5 Люди оглядываются на прожитые годы и задаются вопросом, какой была бы их жизнь, если бы они пошли другим путём. 5
• Спад счастья. 5 Исследования показывают, что ощущение счастья можно изобразить в виде U-образной формы, где постепенное снижение уровня счастья начинается в конце подросткового возраста и продолжается до 40 лет. 5

Однако кризис среднего возраста переживают не все. 5 Некоторые учёные считают, что понятие кризиса — это социальная конструкция. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и нет универсальных правил, как правильно пройти через кризисные периоды. 1 Если возникают трудности, можно обратиться за помощью к психологу. 1