Почему перегруженность дополнительными занятиями может навредить психологическому состоянию подростка?

Перегруженность дополнительными занятиями может навредить психологическому состоянию подростка по нескольким причинам:

• Переутомление. 2 Если школьник не отдыхает достаточно, он не может запомнить то, чему научился. 2
• Снижение социально-эмоциональных навыков. 2 Дополнительными учебными активностями заменяют свободное времяпрепровождение, которое важно для развития подростков. 2 Без него школьникам просто некогда практиковать навыки общения и саморегуляции. 2
• Стресс. 2 Из-за перегрузки подростки испытывают стресс, что тоже не способствует психологическому здоровью. 2
• Дефицит свободного времени. 5 В условиях постоянного высокого объёма учебной деятельности возникает дефицит свободного времени, что приводит к хроническому переутомлению. 5
• Хроническое недосыпание. 5 Дефицит свободного времени в отношении мероприятий бодрствования восполняется за счёт времени на ночной сон, что приводит к хроническому недосыпанию. 5

Норма дополнительного времени варьируется для детей разного возраста в зависимости от их интересов и семейных условий. 2 Важно соблюдать баланс между учёбой и отдыхом, чтобы психологическое состояние подростка оставалось здоровым.