Почему перегруженность дополнительными занятиями может навредить психологическому состоянию подростка?

Перегруженность дополнительными занятиями может навредить психологическому состоянию подростка по нескольким причинам:

• Переутомление. skillbox.ru Если школьник не отдыхает достаточно, он не может запомнить то, чему научился. skillbox.ru
• Снижение социально-эмоциональных навыков. skillbox.ru Дополнительными учебными активностями заменяют свободное времяпрепровождение, которое важно для развития подростков. skillbox.ru Без него школьникам просто некогда практиковать навыки общения и саморегуляции. skillbox.ru
• Стресс. skillbox.ru Из-за перегрузки подростки испытывают стресс, что тоже не способствует психологическому здоровью. skillbox.ru
• Дефицит свободного времени. cyberleninka.ru В условиях постоянного высокого объёма учебной деятельности возникает дефицит свободного времени, что приводит к хроническому переутомлению. cyberleninka.ru
• Хроническое недосыпание. cyberleninka.ru Дефицит свободного времени в отношении мероприятий бодрствования восполняется за счёт времени на ночной сон, что приводит к хроническому недосыпанию. cyberleninka.ru

Норма дополнительного времени варьируется для детей разного возраста в зависимости от их интересов и семейных условий. skillbox.ru Важно соблюдать баланс между учёбой и отдыхом, чтобы психологическое состояние подростка оставалось здоровым.