Почему перед сном появляется желание учиться и всячески саморазвиваться, а днем нет?

Несколько причин, по которым перед сном может появляться желание учиться и саморазвиваться:

• Гипнагогическое состояние. 2 Это промежуточное состояние между бодрствованием и сном, при котором сознательный контроль и логическое мышление начинают ослабевать. 2 В это время могут возникать спонтанные и нелогичные мысли и образы, которые вдохновляют и мотивируют. 2
• Синтез нейромедиаторов. 2 В течение дня уровень различных нейромедиаторов (например, дофамина и серотонина) изменяется. 2 Вечером могут происходить изменения в их концентрации, что может влиять на настроение и мотивацию. 2
• Компенсация дневной рутины. 3 Если днём уходит много времени на работу и учёбу, то ночью хочется забыться и уделить мгновение себе, изучению интересующих тем. 3
• Уединение без технологий. 3 В темноте стихают гаджеты: уведомления пиликают реже, не трезвонит телефон, медленнее обновляется лента соцсетей. 3 Отвлекающие факторы отходят на второй план, открывая поле для самовыражения личности. 3

Важно помнить, что утренний подъём и отсутствие вдохновения могут быть связаны с тем, что во время сна энергия расходуется на сновидения и рассеивается, а концентрация снижается. 1