Осознанность и внимательность важны для успешной деятельности, потому что они позволяют:

• Сосредоточиться на настоящем. 1 Это помогает избавиться от отвлекающих факторов прошлого и негативных эмоциональных переживаний, что позволяет энергично выполнять задачи с позитивным настроем. 1
• Расширить фокус внимания и поле восприятия. 4 Человек начинает замечать больше объектов и собирать больше достоверной информации для того, чтобы принимать правильные решения. 4
• Повысить самоосознание. 1 Осознанность помогает понимать и калибровать реального себя по отношению к реальному миру, что позволяет принимать адекватные решения. 4
• Стимулировать творческий подход. 5 Осознанность может сосредоточивать внимание на процессе, а не на продукте, что способствует инновациям. 5