Почему он так поступил?

Понимание причин, по которым человек поступил определённым образом, может не сделать вас счастливее и не облегчить боль. 1 Ответ на этот вопрос знает только он сам. 1

Чтобы разобраться с внутренним конфликтом, можно попробовать следующий метод: 2

1. Осознавать мысль: «Ко мне так относятся, потому что я такой человек». 2 Это не про критику, оценочность или осуждение. 2
2. Исследовать себя: какие особенности и внутренние структуры позволяют этому происходить? 2 Что именно вы транслируете в окружающий мир? 2 Как проявляетесь? Что сделали, чтобы создать эту ситуацию? 2
3. Задать вопрос: «А как я хочу, чтобы было?»? 2 Если не так, то как? И что я для этого могу сделать? 2
4. Создать для себя в голове ту реальность, которая вас устроит. 2 Рассмотреть свою сторону: как вы хотите себя чувствовать, какие эмоции испытывать, каким для вас будет идеальное развитие событий. 2

Если ситуация сложная и не даёт покоя, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.