Общение с природой помогает человеку восстанавливать душевное равновесие по нескольким причинам:

• Снижает стресс и тревожность. 1 Свежий воздух и природные звуки, такие как шум деревьев и постукивание дождя, имеют успокаивающий эффект на психику. 1
• Позволяет отвлечься от гаджетов. 1 Проведение времени на свежем воздухе позволяет уменьшить количество времени, проведённого перед экранами, и восстановить связь с реальным миром. 1
• Даёт возможность находиться в настоящем моменте. 3 Когда человек оказывается среди природы, его мысли о прошлом и будущем постепенно затухают, а он начинает сосредотачиваться на прекрасных деталях вокруг себя. 3
• Создаёт среду для медитации и саморефлексии. 1 Звуки природы и умиротворяющие виды создают идеальную атмосферу для практики медитации, которая помогает подключиться к внутренней мудрости и найти внутренний покой. 1
• Способствует творческому мышлению. 3 Краски, текстуры и звуки природы могут вдохновить на новые идеи и решения. 3