Ностальгия играет важную роль в психологическом благополучии человека по нескольким причинам:

• Поддержка чувства идентичности. 1 Ностальгия возвращает человека к значимым воспоминаниям, событиям и людям, которые сформировали его личность. 1 Это способствует осознанию своей истории, укрепляет связь между прошлым, настоящим и будущим. 1
• Помощь в преодолении стресса и адаптации к изменениям. 2 В моменты неопределённости и нестабильности напоминания о прошлых успехах и радостях могут дарить уверенность и поддержку. 2
• Ощущение смысла. 3 Ностальгия выполняет смыслообразующую функцию: с её помощью жизнь и прошлое наполняются теми эмоциями и смыслами, ради которых стоит жить. 3
• Эмоциональная регуляция. 4 Ностальгия служит механизмом эмоционального преодоления, особенно в периоды стресса или неопределённости. 4 Позитивные воспоминания из прошлого успокаивают тревожные эмоции, уменьшают чувство одиночества и повышают жизнестойкость. 4
• Укрепление социальных связей. 4 Ностальгия часто связана со значимыми социальными отношениями и общим опытом. 4 Возвращаясь к воспоминаниям о близкой дружбе или семейных узах, люди вновь обретают чувство принадлежности и укрепляют социальные связи. 4

Однако чрезмерная ностальгия или постоянное пребывание в прошлом может привести к проблемам, связанным с нежеланием принимать изменения в настоящем. 2