Почему ночная прокрастинация распространена среди современных людей?

Несколько причин, по которым ночная прокрастинация распространена среди современных людей:

• Нехватка свободного времени в течение дня. dzen.ru Спешка, необходимость успеть рабочие, домашние и семейные обязанности рождают ощущение, будто нет времени на отдых. www.thevoicemag.ru Это время пытаются взять у сна. www.thevoicemag.ru
• Затягивающие привычки. www.thevoicemag.ru Просмотр новостной ленты в соцсетях, переключение телевизора с канала на канал в поисках нужного, долгие разговоры по телефону затягивают и не позволяют лечь спать вовремя. www.thevoicemag.ru
• Неумение разделять рабочую и личную жизнь. www.thevoicemag.ru Доступность рабочих вопросов даже поздно вечером или утром после пробуждения через мессенджеры и электронную почту способствует этому. www.thevoicemag.ru
• Ослабление самоконтроля после напряжённого рабочего дня. dzen.ru Вечером хочется снять напряжение, а не усиливать его, заставляя себя идти в кровать. www.b17.ru
• Ночной режим. dzen.ru «Совам» проще засиживаться допоздна. dzen.ru

Также привычка откладывать сон может развиваться у молодых людей, которые дольше сидят за компьютером, играют в телефоне, общаются в мессенджерах. vk.com