Несколько причин, по которым взрослые могут часто сталкиваться с отвлекающими факторами:

• Стресс и переутомление. 1 Повышенный уровень стресса и хроническое переутомление могут вызывать рассеянность и снижать качество работы. 1
• Информационная перегрузка. 1 Постоянное погружение в социальные сети, поток новостей и сообщений затрудняет концентрацию на более важных задачах. 1
• Некачественное планирование. 1 Если человек не знает, какие задачи требуют его внимания и в каком порядке их следует выполнять, то он может легко отвлечься и забыть о важных делах. 1
• Отсутствие мотивации. 1 Если подсознательно не стремиться к определённой цели или задаче, то мозг помогает избежать неприятных обязанностей, удаляя необходимую информацию из памяти. 1

Также на концентрацию может влиять окружающая обстановка: шум, температура, порядок на рабочем месте. 4

Каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подходить другому. 1 Чтобы минимизировать влияние отвлекающих факторов, стоит экспериментировать с различными методами и находить те, которые соответствуют потребностям и стилю работы. 1