Воспоминания переходят из кратковременной памяти в долговременную благодаря процессу консолидации. 25 Он происходит с течением времени посредством повторения и репетиции информации, что укрепляет нейронные связи, кодирующие память. 5

В отличие от кратковременной памяти, где информация хранится в виде быстро меняющихся паттернов мозговой активности, в долговременной она сохраняется в виде образованных синапсами связей между нейронами. 1 Повторение или вспоминание информации снова и снова стимулирует образование новых синапсов. 1

Также важную роль в консолидации памяти играет сон. 35 Во время сна мозг обрабатывает и объединяет воспоминания, делая их более доступными для извлечения. 5

Ещё один фактор, который влияет на переход воспоминаний в долговременную память, — работа таламуса. 4 Он помогает отбирать воспоминания и закреплять их в коре головного мозга. 4