Несколько причин, по которым некоторые виды деятельности могут вызывать сильную скуку:

• Неосознанный выбор, который изначально не подходил. 1 Например, если человек решил чем-либо заниматься за компанию или потому что кто-то сказал, что это «правильно». 1
• Монотонность деятельности. 1 Многие виды работ связаны с выполнением привычных одинаковых действий изо дня в день. 1 Такая форма организации труда провоцирует монотонию, которая сопровождается снижением восприимчивости и ослаблением сознательного контроля, а также скукой. 1
• Неподходящий уровень сложности задач. 1 Для поддержания вовлечённости необходимо, чтобы выполняемые задачи были слегка выше способностей человека. 1 Если задачи слишком простые или, наоборот, слишком сложные, в состояние потока войти невозможно. 1
• Отсутствие возможностей карьерного роста и обучения. 5 Если компания не даёт достаточно возможностей для роста и обучения, и человек не видит никаких улучшений, это может вызвать разочарование и скуку. 5

Если сложно самостоятельно менять свою жизнь, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. 1