Некоторые страны устраивают дни ничегонеделания как способ борьбы со стрессом, потому что считают, что ежедневные паузы бездействия помогают бороться с тревожностью и усталостью, восполняют энергию, улучшают качество сна. 4 Они полезны для профилактики профессионального выгорания и развития креативности, так как даже во время кажущегося бездействия мозг продолжает обрабатывать информацию и решать существующие проблемы. 4

Например, в Великобритании День ничегонеделания появился как реакция на растущую напряжённость и стресс в обществе, особенно в начале XX века. 5 В то время люди работали по многу часов, а свободное время было крайне ограниченным. 5 День ничегонеделания предложил возможность сделать перерыв, расслабиться и восстановить силы. 5

Также в Нидерландах для борьбы со стрессом используется концепция «никсен» — выделение времени самому себе, когда нужно позволить мозгу расслабиться, а не фокусироваться на деталях. 2