Некоторые причины, по которым люди живут в иллюзиях и фантазиях:

• Недовольство текущей жизнью. 2 Человек пытается жить по-другому и подменяет реальность наиболее подходящей, чтобы чувствовать себя хорошо и испытывать удовлетворение текущим положением вещей. 2
• Низкая самооценка. 2 Она может сформироваться в детстве, например, если родители говорили ребёнку, что он «не хороший» и «никуда не годится». 2 По этой причине человек, выдумывая отрицательные истории, пытается таким образом себя наказать. 2
• Желание избежать стресса или негативных эмоций. 9 Воображаемый мир позволяет человеку не взаимодействовать с негативными эмоциями. 9

Чтобы выбраться из иллюзий и фантазий, можно попробовать следующее:

• Признать свои иллюзии. 1 Осознав, что они существуют, можно начать их исследование и отказ от них. 1
• Изучить свои иллюзии. 1 Стоит попытаться высветить их и узнать, как они возникли. 1
• Сосредоточиться на реальности. 1 Это поможет уйти от иллюзий и оценивать события в жизни на основе фактических данных. 1
• Перестать верить в идеальный результат. 1 Стремление к идеальному результату может стать препятствием на пути к успеху и мешать перестать жить в иллюзиях. 1
• Привыкнуть существовать в неопределённости. 1 Не бояться изменений в жизни и привыкать существовать в неопределённости. 1
• Развивать критическое мышление. 1 Способность думать и анализировать информацию критически без привязки к стереотипам и предрассудкам поможет отказаться от иллюзий и совершать объективные решения в жизни. 1
• Обратиться за помощью. 1 Советы психологов, тренеров и других экспертов помогут осознать свои иллюзии и начать жить реальной жизнью. 1