Несколько причин, по которым некоторые люди склонны к пессимистичному отношению к своим достижениям:

• Перфекционизм. 1 Стремление к идеальным результатам приводит к тому, что даже крупные успехи кажутся недостаточными. 1 Человек зацикливается на моменте «мне ещё далеко до совершенства», забывая отмечать маленькие победы на пути. 1
• Сравнение с окружающими. 1 В эпоху социальных медиа, где представлены идеальные жизни других людей, легко почувствовать себя неудачником. 1 Недостаточное количество лайков или подписчиков может заставить считать свои усилия бесполезными, несмотря на реальные успехи в своём деле. 1
• Низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе. 1 Люди, страдающие от негативной самооценки, склонны не придавать значимости своим достижениям, думая, что «это должно быть так» или «это не так уж и сложно». 1
• Синдром самозванца. 3 Согласно этой концепции, люди с синдромом самозванца приписывают свой успех внешним факторам (удача, хорошие связи, снизошедшее вдохновение), а не внутренним качествам (умению, таланту, трудолюбию). 3

Также на склонность к пессимизму могут влиять особенности воспитания и отношения в семье, негативный, в том числе травмирующий, опыт, культура в обществе и условия, в которых человек жил или живёт сейчас. 4