Некоторые факторы, которые могут мешать людям пережить расставание:

• Вытеснение и забывание причины разрыва. 5 В восстановительном процессе после расставания люди часто вспоминают о прошлых отношениях только хорошее. 5 При этом они не видят полную картину и не понимают, что если бы всё было замечательно, расставания бы не случилось. 5
• Избегание контакта с собой и саморазвития. 5 Нередко другой человек становится «экраном», на который проецируются те качества, которые не осознаются и не принимаются в себе. 5 Когда отношения заканчиваются, утрата этого контакта со скрытыми частями себя приносит огромную боль. 5
• Внутренняя критика. 5 Часто процесс расставания осложняется из-за привычки себя критиковать — в основном, неосознанно. 5 Самокритика лишь усугубляет состояние. 5
• Избегание эмоций и неумение с ними обходиться. 5 Расставшись с тем, кто был дорог, люди проходят ряд эмоциональных этапов — от шока до принятия. 5 Если возникают сложности с проживанием той или иной эмоции, то есть риск застрять на соответствующей стадии. 5

Важно помнить, что каждый человек уникален, и все справляются с расставанием по-своему. 1 Если переживания от расставания становятся слишком тяжёлыми, стоит обратиться к психологу. 1