Несколько причин, по которым некоторые люди не исправляются после чувства стыда:

• Избыточное стремление избавиться от чувства стыда. 1 Оно может усугублять, а не смягчать негативное самовосприятие. 1
• Надуманные или не настолько значительные несовершенства. 1 В таком случае усилия по исправлению могут быть обречены на провал. 1
• Хроническая форма стыда. 3 В этом случае человек не может отделаться от неприятных мыслей о собственном несовершенстве и неадекватности. 3
• Низкая самооценка. 5 Люди с низкой самооценкой особенно уязвимы перед стыдом: они не уверены в себе и своих ощущениях. 5 Желание наказать себя за несоответствие планкам окружающих может возникнуть у такого человека, даже если ничего плохого он не совершил. 5

Для выхода из ловушки стыда рекомендуется пересмотреть чрезмерно негативный образ себя и облегчить работу над качествами или чертами, которые представляются неудовлетворительными и требуют изменений. 1