Некоторые причины, по которым люди могут испытывать трудности в преодолении стеснительности:

• Низкая самооценка. 25 Возникают внутренние конфликты, которые формируют негативное отношение к себе и снижают уверенность. 2 Это может быть следствием психологических травм, обид и неудач. 2
• Недостаток коммуникативных навыков. 2 Когда человек не уверен в своей способности формулировать мысли и выражать чувства, это порождает страх перед общением. 2
• Самоунижение и негативное восприятие себя. 2 Сомнения в своих качествах, привлекательности и знаниях заставляют человека чувствовать себя недостойным внимания других. 2
• Предчувствие неадекватного поведения. 2 Возникает, когда человек не знает, как правильно вести себя в социальных ситуациях. 2 Страх сделать что-то глупое или неуместное может парализовать. 2
• Негативный опыт общения в прошлом. 2 Если человека критиковали или осуждали за его поведение, он может начать избегать новых социальных ситуаций из страха провести их опять неудачно. 2
• Социокультурные факторы. 5 Культурные нормы и ценности могут оказывать влияние на степень стеснительности у людей. 5 Например, в некоторых культурах демонстрация эмоций или инициативы считается неприемлемой, что может способствовать формированию стеснительности. 5

Стеснительность — это преодолимое состояние. 5 Обратиться за профессиональной помощью психолога может помочь преодолеть стеснительность и развить навыки коммуникации. 5