Несколько причин, по которым некоторые люди испытывают состояние недоумения:

• Нарушение границ. 1 В таком случае рекомендуется остановиться и дать себе время, чтобы лучше почувствовать свои потребности и понять, что происходит. 1
• Детские травмы. 1 Если недоумение возникает регулярно, может быть полезна психотерапия, чтобы избежать этого состояния или научиться справляться с ним легче. 1
• Растерянность. 23 Она появляется в непредвиденных ситуациях или во время серьёзных задач. 2 Напряжение затмевает рациональные мысли, и человек не понимает, что ему делать и как. 2

Также на состояние недоумения могут влиять накопленная тревога. 2 Прошлые истории, негативные чувства, проблемы и комплексы создают во внутреннем мире человека дополнительную тревогу, из-за чего личность начинает жизнь с этим чувством на фоне. 2

Для точного определения причин недоумения и разработки индивидуального плана решения проблемы рекомендуется обратиться к специалисту.