Почему некоторые люди дольше других приходят в эмоциональное равновесие после стресса?

Некоторые люди дольше других приходят в эмоциональное равновесие после стресса из-за свойств нервной системы, а именно — её подвижности и инертности. www.b17.ru

Люди с подвижной нервной системой быстро переключаются, благодаря быстрой смене процессов возбуждения и торможения. www.b17.ru Им нужно немного времени, чтобы успокоиться. www.b17.ru

Обладатели инертной нервной системы вынашивают свои эмоции очень долго. www.b17.ru Даже если они выразили злость, то ещё какое-то время будут думать об этой ситуации и чувствовать раздражение. www.b17.ru Таким людям требуется больше времени, чтобы перестроиться на более позитивные эмоции. www.b17.ru

Кроме того, на способность быстро восстанавливаться после стресса влияет эмоциональная устойчивость человека. fidem.spb.ru Она бывает врождённой и приобретённой: одни люди с самого детства обладают качествами, которые позволяют им сохранять хладнокровие, а другие развивают стрессоустойчивость путём долгой и усердной работы над собой. fidem.spb.ru

Также на способность противостоять стрессам и быстро возвращаться к состоянию душевного равновесия влияют личностные черты, например уровень самооценки, субъективного контроля и личностной тревожности. 79.mchs.gov.ru

Важно помнить, что все люди разные, и нет готового рецепта, который подходил бы всем. mgkpd.by Для восстановления эмоционального равновесия можно использовать различные методы, например переключение на занятия любимым делом, общение с близкими людьми, дыхательные техники, полноценный сон. mgkpd.by