Некоторые бытовые движения доходят до автоматизма благодаря повторению. 12 Если практиковать какое-либо действие снова и снова, то в конце концов можно стать настолько искусным в его выполнении, что можно будет выполнять его практически не задумываясь. 2

При этом автоматизм формируется, если у человека есть внутреннее согласие с тем, что он делает. 1 Если заставлять делать движения, против которых у человека внутренний протест, то даже сотни повторений автоматизм не сформируют. 1

По версии учёных, за способность человека делать что-либо «на автомате» отвечает мозжечок, конкретные области которого являются ключевыми для неявной памяти и играют важную роль в приобретении автоматизированных навыков. 4

Таким образом, для доведения действия до автоматизма необходимо часто и регулярно его выполнять, при этом важно, чтобы у человека было внутреннее согласие с этим действием. 1