Небольшие изменения в привычках могут привести к значительным результатам, потому что их положительный эффект аккумулируется по мере повторения. 3 На ежедневной основе эффект может казаться незначительным, однако по истечении нескольких месяцев или года можно увидеть поистине ошеломляющий результат. 3

Например, если совершенствоваться всего на 1% каждый день в течение одного года, к концу этого периода можно стать в 37 раз лучше самого себя — каким вы были в начале этого пути. 3 И наоборот — если в течение года каждый день становиться на 1% хуже, можно деградировать практически до нулевой отметки. 3

Также привычки сосредоточены на реальном процессе. 4 Например, вместо того, чтобы каждый месяц читать по книге, можно выработать привычку читать по 20 минут каждый день и наслаждаться чтением, не беспокоясь о том, сможете ли вы закончить книгу к концу месяца. 4

Чтобы произошли существенные изменения, привычки должны существовать в течение довольно длительного времени. 1