Почему не оправдавшиеся ожидания могут причинить боль?

Не оправдавшиеся ожидания могут причинить боль, потому что человек склонен создавать иллюзии, опираясь на свои фантазии, прежний опыт или воспоминания. 2 Он часто приукрашивает события и людей, ожидая, что они будут соответствовать его представлениям. 2

Когда эти ожидания не оправдываются, возникает глубокое разочарование. 2 Человек может чувствовать себя покинутым, недооценённым или непризнанным. 2

Кроме того, человек может настолько привязаться к своим ожиданиям, что не в состоянии увидеть реальность ситуации. 3 Это может помешать ему предпринимать действия или принимать решения, которые отвечали бы его наилучшим интересам. 3

Чтобы минимизировать боль от несоответствия ожиданий и реальности, можно научиться воспринимать действительность с юмором, осознавать свои желания и потребности, корректировать свои ожидания. 2