Созерцание природы успокаивает по нескольким причинам:

• Звуки природы создают успокаивающий фон, который помогает забыть о бремени повседневных забот. 1 Пение птиц, шелест листвы и шум дождя настраивают на мечтательный лад и положительно влияют на здоровье. 4
• Природа позволяет перезарядиться энергией, обрести внутренний покой и расслабление. 1 Находясь в её окружении, человек чувствует, как напряжение исчезает, а мысли становятся более ясными. 1
• Природа научает остановиться и оценить красоту мира вокруг. 1 Закат солнца, цветущие цветы, звёздное небо напоминают о том, что истинное счастье можно обрести в самых простых моментах. 1
• Исследования показывают, что проведение времени на свежем воздухе и в природной среде способствует снижению уровня стресса, тревожности и депрессии. 1 Зелень растений, синее небо и свет от солнца стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья. 1