Нахождение в одиночестве может считаться нормой по следующим причинам:

• Возможность освободиться от социального давления и погрузиться в свои собственные мысли, чувства и переживания. 1
• Возможность исследовать себя. 12 Можно пробовать что-то новое, изучать увлекающие темы без давления и суждений, которые могут навязывать другие. 1
• Возможность укрепить творческий потенциал. 1 Не испытывая необходимости заботиться о других людях или взаимодействовать с ними, можно игнорировать внешние влияния и сосредоточиться на себе. 1
• Необходимость для поддержания физического и психического здоровья. 5 Если человек чувствует, что для восстановления сил, нормализации работы организма, ощущения собственного спокойствия и гармоничного внутреннего состояния ему необходимо какое-то время уделять себе — это нормально. 5

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и у всех разные потребности в уединении и общении. 1 Если есть ощущение, что самостоятельно справиться с постоянным желанием быть одному не удаётся, стоит обратиться к специалисту. 5