Почему мы не можем забыть бывших партнеров?

Несколько причин, почему сложно забыть бывшего партнёра:

• Эмоциональная привязанность. www.psychologies.ru Во время отношений мозг формирует сильную эмоциональную связь с партнёром, что связано с выработкой гормонов, таких как окситоцин (гормон привязанности) и дофамин (гормон удовольствия). www.psychologies.ru После расставания мозг продолжает «цепляться» за эти положительные воспоминания и эмоции. www.psychologies.ru
• Привычка. www.psychologies.ru Длительные отношения создают привычки и ритуалы, которые становятся частью повседневной жизни. www.psychologies.ru Мозг сопротивляется изменениям, потому что они требуют энергии и усилий для адаптации. www.psychologies.ru
• Страх одиночества. www.psychologies.ru После расставания может возникать страх остаться в одиночестве или не найти кого-то нового. www.psychologies.ru Мозг пытается удержать воспоминания о бывшем как способ «защиты» от неизвестного будущего. www.psychologies.ru
• Незавершённость. www.psychologies.ru Если отношения закончились внезапно или без ясного объяснения, мозг может «зацикливаться» на попытках понять, что пошло не так. www.psychologies.ru Это называется эффектом Зейгарник — незавершённые задачи или ситуации остаются в памяти дольше. www.psychologies.ru
• Идеализация. www.psychologies.ru После расставания мозг склонен идеализировать бывшего партнёра, фокусируясь только на хороших моментах и игнорируя негативные аспекты отношений. www.psychologies.ru
• Самоидентификация. www.psychologies.ru Если отношения были долгими, они могли стать частью идентичности. www.psychologies.ru Расставание может вызывать чувство потери себя, и мозг сопротивляется этому, пытаясь вернуть «старую версию» себя. www.psychologies.ru

Восстановление после расставания — индивидуальный процесс, и каждому нужно своё время. www.psychologies.ru Если чувства не проходят слишком долго, можно обратиться за помощью к психологу. lenta.ru