Несколько причин, по которым люди могут не сразу принять неприятную ситуацию:

• Эмоции и чувства. 1 Отрицательные эмоции действуют как своеобразный допинг, и человек может бояться потерять их, если ситуация разрешится. 1
• Защитные механизмы психики. 1 В ситуации стресса организм «блокирует» произошедшее, чтобы сохранить разум и психику. 1 Тогда человек отрицает, что что-то серьёзное произошло, и не видит существенной проблемы. 1
• Когнитивные искажения. 1 Например, склонность идеализировать кого-то, когда на первый план выходят только положительные качества, а на отрицательные не обращают внимания. 1
• Предвзятость и субъективность. 1 Человек слишком погружён в ситуацию, она слишком важна для него. 1

Чтобы принять неприятную ситуацию, можно попробовать следующие рекомендации:

• Признать свои чувства. 4 Не пытаться убежать от них или замаскировать свои эмоции. 4 Признать их существование и постараться понять, что именно человек чувствует. 4
• Не осуждать себя за свои чувства. 4 Чувства — это естественная реакция на то, что происходит в жизни. 4
• Разобраться в причинах своих чувств. 4 Часто понимание причины помогает снять часть напряжения и увидеть ситуацию в другом свете. 4
• Обратиться за помощью. 4 Психотерапия может помочь человеку разобраться в своих эмоциях, научиться с ними справляться и использовать их для своего личностного роста. 4