Некоторые причины страха успеха:

• Страх потери контроля. 2 Достижения ведут к новому уровню ответственности и повышенным ожиданиям со стороны других, что вызывает тревогу. 2 Человек боится, что не сможет справиться с новыми задачами и потеряет ощущение стабильности. 2
• Перфекционизм и ожидания окружающих. 2 Люди, склонные к перфекционизму, переживают, что успех привлечёт больше внимания и обязательств, которым они не смогут соответствовать. 2
• Страх одиночества. 2 Для некоторых успех ассоциируется с социальной изоляцией или завистью окружающих, и это создаёт подсознательное избегание роста. 2
• Установка на неуспех. 2 Она формируется под воздействием детских травм или негативных установок. 2 Если человеку с детства внушали, что он «ничего не добьётся» или «успех приведёт к разрыву отношений», то подсознание может начать саботировать его действия, чтобы избежать этих неприятных ситуаций. 2
• Страх перемен. 23 Стабильность и предсказуемость — основные составляющие психологической безопасности, и любые значительные изменения могут вызвать тревогу и напряжение. 2

Связь страха успеха и прокрастинации заключается в том, что прокрастинация может быть одним из первых симптомов страха успеха. 3 Человек откладывает задачи, так как беспокоится, что, если выполнит их заранее, ему дадут ещё больше. 4 Или же он боится, что, если покажет результат лучше ожидаемого, ему поручат более сложные вопросы и на него ляжет ещё больше ответственности. 4

Чтобы справиться со страхом успеха, можно поработать с ограничивающими убеждениями, установить реалистичные ожидания, поддерживать личную уверенность и найти поддержку. 2