Почему мультизадачность вредит качеству работы?

Многозадачность (мультизадачность, мультитаскинг) вредит качеству работы по нескольким причинам:

• Снижение концентрации. rim-group.ru skorozvon.ru Мозг не успевает сосредоточиться на одной задаче, что приводит к поверхностной обработке информации и увеличению количества ошибок. rim-group.ru
• Потеря времени на переключение между задачами. rim-group.ru В среднем до 40% продуктивного времени тратится на перенастройку мозга после смены контекста. rim-group.ru
• Увеличение уровня стресса и утомляемости. rim-group.ru Постоянная работа в режиме мультитаскинга повышает уровень кортизола, что приводит к хронической усталости и выгоранию. rim-group.ru
• Снижение креативности. rim-group.ru Люди, привыкшие к многозадачности, хуже решают нестандартные задачи из-за перегрузки когнитивных ресурсов. rim-group.ru
• Ухудшение памяти. spark.ru skorozvon.ru Переключение с задачи на задачу приводит к нарушению кратковременной памяти. spark.ru
• Снижение качества работы. skillbox.ru При частом переключении между задачами внимание рассеивается, поэтому результаты выходят поверхностными. skillbox.ru

Чтобы повысить качество работы, рекомендуется фокусироваться на одной задаче и грамотно планировать её с учётом приоритетов. rim-group.ru