Несколько причин, по которым появляется мотивация сделать что-либо перед сном:

• Гипнагогическое состояние. 1 Это промежуточное состояние между бодрствованием и сном, при котором сознательный контроль и логическое мышление начинают ослабевать. 1 В это время могут возникать спонтанные и нелогичные мысли и образы, которые вдохновляют и мотивируют. 1
• Синтез нейромедиаторов. 1 В течение дня уровень различных нейромедиаторов (например, дофамина и серотонина) изменяется. 1 Вечером могут происходить изменения в их концентрации, что может влиять на настроение и мотивацию. 1
• Отсутствие отвлекающих факторов. 2 Ночное время часто более спокойное и тихое, что может создать благоприятную атмосферу для саморефлексии и размышлений, а следовательно, и для появления новых идей и мотивации. 2
• Работа подсознания. 4 Когда человек засыпает, мозг свободно «блуждает», воспроизводя мысли из подсознания и находя между ними связи. 4

Важно понимать, что каждый человек уникален, и его мотивация может проявляться в любое время суток. 2