Для точного определения причин повторяющихся снов и их связи с фантазией рекомендуется обратиться к специалисту.

Некоторые возможные причины повторяющихся снов:

• Проблемы с психикой. 1 Например, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), генерализованное тревожное расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство могут увеличивать частоту повторяющихся снов. 1
• Метафорические отражения переживаний. 1 Например, сны о природных катастрофах возникают после травм или жестокого обращения, выражая такие эмоции, как беспомощность, панику или страх. 1
• Проблемы со здоровьем. 1 Например, людям с апноэ может сниться, что они тонут или задыхаются, хотя на самом деле они испытывают сбои в дыхании из-за своей болезни. 1
• Сильные желания. 2 Например, если есть мечта, которую никак не удаётся воплотить в жизнь, и человек постоянно думает о ней. 2 В этом случае после того, как он добьётся желаемой цели или эта цель станет для него неактуальной, повторяющиеся сны прекратятся. 2

Чтобы снизить интенсивность повторяющихся снов, можно попробовать вести дневник снов, подробно описывая сюжеты, или рассказать о них близкому человеку или психологу. 1