Метод Pomodoro считается эффективным способом борьбы с прокрастинацией, потому что чёткие и короткие временные рамки помогают сосредоточиться на делах и не откладывать главное на потом. 2

25-минутные интервалы работы кажутся более достижимыми и менее пугающими, чем перспектива работать над задачей неопределённое время. 1 Это снижает психологический барьер для начала работы, особенно над сложными или неприятными задачами. 1