Метод «помидора» помогает преодолеть прокрастинацию, потому что чёткие и короткие временные рамки таймера помогают сосредоточиться на делах и не откладывать главное на потом. 1

Когда мозг понимает, что выполнение задачи не будет длиться бесконечно, а только 25 минут, то гораздо легче убедить себя начать её делать, после чего дело всё-таки сдвинется с места. 3