В медитативных практиках используют монотонные звуки или слова, чтобы достичь состояния сосредоточенности. 3

Это связано с тем, что при монотонных действиях внимание постепенно фокусируется на определённом объекте, а остальные мысли без поддержки слабеют. 1 В результате стрессовые мысли растворяются, а внимание постепенно схлопывается внутрь объекта. 1

Кроме того, монотонные звуки, например издаваемые варганом, переключают внимание человека с навязчивых мыслей, неприятных ощущений и напряжения в теле в трансовое состояние. 4 В таком состоянии человек видит спонтанные образы, путешествует в зоне свободного воображения, входит в спокойное состояние, его нервная система расслабляется и быстро восстанавливается. 4