Почему медитативные практики используют монотонный звук или слова?

В медитативных практиках используют монотонные звуки или слова, чтобы достичь состояния сосредоточенности. dzen.ru

Это связано с тем, что при монотонных действиях внимание постепенно фокусируется на определённом объекте, а остальные мысли без поддержки слабеют. habr.com В результате стрессовые мысли растворяются, а внимание постепенно схлопывается внутрь объекта. habr.com

Кроме того, монотонные звуки, например издаваемые варганом, переключают внимание человека с навязчивых мыслей, неприятных ощущений и напряжения в теле в трансовое состояние. www.b17.ru В таком состоянии человек видит спонтанные образы, путешествует в зоне свободного воображения, входит в спокойное состояние, его нервная система расслабляется и быстро восстанавливается. www.b17.ru