Почему людям сложно развивать способность к саморефлексии?

Несколько причин, почему людям сложно развивать способность к саморефлексии:

• Страх столкнуться с неприятными эмоциями. vc.ru Многие люди избегают саморефлексии, потому что боятся обнаружить что-то, что вызовет дискомфорт: обиду, вину, стыд или разочарование. vc.ru
• Отсутствие привычки. vc.ru В современном мире люди часто живут на автопилоте, не уделяя времени тому, чтобы остановиться и подумать о своих действиях и чувствах. vc.ru
• Критическое отношение к себе. vc.ru Некоторые люди путают саморефлексию с самокритикой, что приводит к чувству вины и снижению самооценки. vc.ru
• Непонимание, с чего начать. vc.ru Саморефлексия может казаться абстрактным процессом, особенно если нет опыта. vc.ru
• Склонность к действию. enjoy-camp.ru trends.rbc.ru Многие люди ориентированы на действия и стремятся немедленно реагировать на происходящее. enjoy-camp.ru В саморефлексии кажется, что бездействие — это ошибка. enjoy-camp.ru
• Не видят результата. enjoy-camp.ru trends.rbc.ru Ожидание немедленных результатов в процессе саморефлексии часто приводит к разочарованию. enjoy-camp.ru

Чтобы развить навыки саморефлексии, можно попробовать выделить время для размышлений, задавать себе правильные вопросы, вести дневник, искать обратную связь и регулярно подводить итоги. vc.ru