Некоторые причины, по которым люди стремятся заниматься множеством дел, даже если это может привести к стрессу и неудовлетворённости:

• Желание достижений. 1 Люди могут считать, что больший объём работы приведёт к большему признанию. 1
• Недостаток границ и установление приоритетов. 1 Человек может соглашаться на дополнительную работу или проекты без осознания своих возможностей и ограничений. 1
• Желание соответствовать высоким ожиданиям окружающих. 1 Человек может чувствовать давление быть всегда продуктивным и не подводить никого. 1
• Недостаток делегирования и доверия. 1 Человек может считать, что только он сам справится с работой наилучшим образом, и поэтому не передаёт задачи другим. 1
• Самооценка и самоидентификация. 1 Некоторые люди связывают свою ценность с объёмом выполняемой работы. 1
• Совершенствование и страх ошибки. 1 Люди, склонные к перфекционизму, могут брать на себя бОльшую нагрузку, чтобы достичь идеального результата. 1
• Страх пропуска возможностей. 1 Некоторые люди берут на себя много дел в надежде, что это приведёт к большим возможностям или успеху в будущем. 1
• Потребность в контроле. 13 Человек может испытывать сильную потребность контролировать ситуации и результаты, считая, что только он сам может справиться с работой наилучшим образом. 1
• Низкая самоэффективность и неуверенность. 1 Люди могут брать на себя бОльшую нагрузку, чтобы подтвердить свою компетентность или избежать ощущения некомпетентности. 1

Важно находить баланс между амбициозностью и заботой о своём психическом здоровье. 1 Разумное планирование, расстановка приоритетов, делегирование задач, установление границ и поиск поддержки могут помочь справиться с этими рисками и сохранить психическое благополучие. 1