Пессимизм и оптимизм формируются под влиянием разных причин. 5

Некоторые факторы, которые могут привести к развитию пессимизма:

• Особенности воспитания и отношения в семье. 1 Например, если к человеку всё время относятся как к неудачнику, критикуют, подавляют проявления индивидуальности, контролируют каждый шаг, сравнивают с более успешными людьми, то он может стать пессимистом. 2
• Пример родителей. 2 Если родители пессимистично настроены, то ребёнок не может развить позитивное мышление. 2
• Стрессовые ситуации. 2 Пребывание в постоянном стрессе либо потеря важного человека или чего-либо значимого может изменить отношение к жизни даже у самого отъявленного оптимиста. 2
• Генетическая предрасположенность. 12 Есть исследования, которые показывают возможность наследственной передачи склонности к пессимизму. 1

Некоторые факторы, которые могут способствовать развитию оптимизма:

• Поддержка и похвала. 3 Если ребёнку говорят, что он молодец, поддерживают его, хвалят в соответствии с поступками в присутствии других людей, то человек может начать смотреть на жизнь с позитивной точки зрения. 3
• Поощрение проявлений индивидуальности. 3 Тогда уверенный в себе и своих силах человек может стать оптимистом. 3

Таким образом, на формирование пессимизма и оптимизма влияют как внутренние, так и внешние факторы.