Почему люди становятся эмоционально уязвимыми после разрыва отношений?

Несколько причин, по которым люди могут становиться эмоционально уязвимыми после разрыва отношений:

• Разрушение картины мира. www.gazeta.ru В отношениях человек строит с партнёром общее будущее: планы о совместной жизни, семье, профессиональных целях, путешествиях и даже питомцах. www.gazeta.ru Расставание разбивает эту проекцию на тысячи осколков. www.gazeta.ru Психика начинает воспринимать это как кризис, нарушение привычных схем. www.gazeta.ru
• Гормональный кризис. www.gazeta.ru Во время расставания уровень привычных «гормонов радости» падает, а уровень кортизола (гормона стресса) повышается. www.gazeta.ru Это может проявляться в виде «ломки», которая напоминает абстинентный синдром — сильная тоска, апатия, бессонница, снижение аппетита, тревожность и порой физическая боль. www.gazeta.ru
• Страх одиночества. www.gazeta.ru Людям свойственно стремление быть в отношениях, находиться подле «своего» человека, который понимает и поддерживает. www.gazeta.ru В коллективной психологии многих культур присутствуют установки: «Без пары ты неполноценен», «Хорошие отношения — это смысл жизни». www.gazeta.ru
• Эффект «потерянных инвестиций». www.gazeta.ru Чем больше человек вложил в отношения (время, эмоции, деньги), тем сложнее от них отказаться. www.gazeta.ru Это также порождает чувство несправедливости, горечи и боли. www.gazeta.ru
• Сложность ухода от привычного. www.gazeta.ru Даже неблагополучные отношения могут быть привычными. www.gazeta.ru Расставание означает выход из этой точки, столкновение с неуверенностью, необходимость адаптироваться к новой жизни. www.gazeta.ru
• Потеря собственной идентичности. knife.media В период отношений человек встраивает партнёра в свою идентичность. knife.media Вырывание одного из основных элементов из этой картины заставляет переживать ощущение разрушения образа «я» и потерю контроля над своей жизнью и растерянность. knife.media

Восстановление эмоционального равновесия после расставания проходит у всех по-разному, всё зависит от типа нервной системы, различных обстоятельств, сопровождающих разлуку, а также усилий и желания, прилагаемых человеком для начала новой жизни. help-point.net