Почему люди сталкиваются с экзистенциальным кризисом в середине жизни?

Некоторые причины, по которым люди сталкиваются с экзистенциальным кризисом в середине жизни:

• Серьёзные перемены в жизни. 3 Человек склонен к переосмыслению установок и пересмотру своего опыта, если находится в незнакомой ситуации, стоит перед выбором жизненного этапа. 3 Примеры: потеря близкого, тяжёлая болезнь, потеря работы или выход на пенсию, неудачи в карьере или творчестве, ухудшение финансового положения. 3
• Отсутствие целей. 3 Даже стабильность и благополучие способны вызвать тревожные мысли. 3 Если из жизни исчезает потребность достигать целей и стремиться к лучшему, наступают апатия и депрессия. 3
• Сожаление о своём прошлом. 3 Человек может испытывать стресс, потому что такой анализ сопровождается ощущением бессмысленности прошлых решений и сожалением о совершённых поступках. 3
• Жизнь, ориентированная на чужие желания и цели. 2 Подавленность наступает в момент, когда человек понимает, что жил не своей жизнью, например, выполнял требования и установки родителей, общества, не думая о своих желаниях и потребностях. 2

Экзистенциальный кризис — это естественное состояние, которое может служить стимулом для самопознания и переосмысления жизненных приоритетов. 1 Если кризис вызывает значительные трудности, стоит обратиться за поддержкой к специалисту.