Несколько причин, по которым люди могут забывать о важных делах:

• Переутомление. 4 К ослаблению внимания часто приводят хронический недостаток сна или большие физические и умственные нагрузки в течение длительного времени. 4
• Избыточное количество задач. 4 Когда нужно выполнять несколько дел одновременно или удерживать в памяти несколько задач, внимание рассеивается, а концентрация снижается. 4
• Отсутствие ясной цели. 1 Когда цель не определена достаточно конкретно, человек часто теряет мотивацию и не видит силы приняться за дело. 1
• Привычка к мгновенным удовлетворениям. 1 В современном информационном обществе люди постоянно окружены множеством лёгких и приятных занятий, и могут откладывать важные дела ради простого и мгновенного удовольствия. 1
• Отсутствие планирования и организации. 1 Когда человек не планирует своё время и не уделяет внимание приоритетам, он склонен бесцельно тратить его на незначительные занятия. 1
• Стресс и тревога. 3 Депрессия, тревога, хронический стресс полностью занимают «оперативную память», и мозг отказывается помнить «неважные» вещи. 3

Чтобы избежать забывчивости, можно использовать методики эффективного планирования, составлять списки задач, применять визуальные подсказки. 4