Почему люди склонны забывать о личном времени из-за работы?

Несколько причин, по которым люди могут забывать о личном времени из-за работы:

• Мультизадачность. 4brain.ru Она снижает эффективность и не даёт полноценно погружаться ни в одну из сфер. 4brain.ru Когда человек на работе, он сосредоточен на рабочих задачах, а после завершения рабочего дня переключается на семью, хобби или отдых. 4brain.ru
• Ответственность. www.woman.ru Некоторые люди приносят на дом рабочие проблемы, и в таком случае уже не до личной жизни. www.woman.ru
• Отсутствие чёткого графика работы. 4brain.ru Важно определить, когда начинается и заканчивается рабочий день, и придерживаться этого. 4brain.ru Отключение от работы в установленное время позволяет восстанавливать силы и предотвращает выгорание. 4brain.ru
• Зависимость от рабочей информации. 4brain.ru Если есть возможность, не стоит устанавливать рабочие приложения или доступ к электронной почте на личные устройства. 4brain.ru Это уменьшит соблазн проверить рабочие задачи в нерабочее время. 4brain.ru

Чтобы поддерживать баланс работы и личной жизни, рекомендуется работать над самоорганизацией, планировать время и задачи, а также заниматься профилактикой стресса. 4brain.ru