Несколько причин, по которым люди склонны сожалеть о потерянном времени:

• Понимание, что, потратив это время на что-то другое, можно было бы добиться более ощутимых результатов. 1 Такие мысли уносят в мир фантазий, где легко идеализировать нереализовавшийся сценарий и упустить из виду возможные сложности и препятствия. 4
• Невозможность принять прошлое. 4 Сожаления настойчиво обращают внимание на какую-то ситуацию, подчёркивая её значимость. 4 Под маской сожалений могут быть разные чувства: обида, вина, злость, стыд, разочарование. 4
• Сложности с принятием настоящего. 4 Люди прокручивают различные сценарии, размышляют, какой выбор был бы более удачным и почему. 4 Незаметно для себя они начинают жить прошлым, игнорируя то, что происходит сейчас. 4
• Симптом депрессии. 3 Человек с депрессивным расстройством живёт не здесь и сейчас, а либо в прошлом с чувством вины, стыда и сожаления о своих ошибках, либо в будущем со страхом, что всё будет ещё хуже. 3

Если сожаления становятся навязчивыми и отнимают много сил, рекомендуется обратиться к психологу. 45