Несколько причин, по которым люди склонны испытывать сожаления о своих решениях:

• Невозможность предвидеть будущее. 1 Люди не могут запустить симулятор и посмотреть, как их решения скажутся на будущем. 1 Когда что-то идёт не так, они начинают терзать себя и испытывать сожаление. 1
• Иллюзия, что могло бы быть и лучше. 2 По прошествии времени человеку кажется очевидным, как нужно было поступить. 5
• Импульсивность. 3 Под воздействием эмоций и внешних обстоятельств люди с симптомами импульсивности совершают необдуманные действия, а затем сожалеют о них. 3
• Гиперзначимость конкретного выбора. 4 Человек считает, что есть идеальный вариант, который в момент принятия решения его осчастливит, и ужасный вариант, который разрушит всё и принесёт разочарование. 4

Чтобы не жалеть о сделанном, важно уметь прислушиваться к своим эмоциям и осознавать свои истинные потребности. 5