Несколько причин, по которым люди прокрастинируют, несмотря на осознание негативных последствий:

• Страх неудачи. 13 Люди могут откладывать задачи, чтобы избежать ощущения провала. 1
• Перфекционизм. 13 Стремление к идеальному результату может парализовать и заставить человека откладывать выполнение задачи, пока он не почувствует, что готов сделать всё идеально. 1
• Нехватка мотивации. 1 Если задача кажется скучной или неинтересной, желание её выполнять может снизиться, что приводит к прокрастинации. 1
• Неумение управлять временем. 1 Неправильная организация рабочего времени и отсутствие чёткого плана могут способствовать откладыванию задач. 1
• Эмоциональное состояние. 1 Стресс, тревога и другие негативные эмоции могут приводить к тому, что человек начинает избегать выполнения задач. 1