Несколько причин, по которым люди после разрыва отношений часто чувствуют эмоциональную опустошённость:
- Разрушение картины мира. www.gazeta.ru В отношениях человек строит с партнёром общее будущее: планы о совместной жизни, семье, профессиональных целях, путешествиях и даже питомцах. www.gazeta.ru Расставание разбивает эту проекцию, и психика начинает воспринимать это как кризис, нарушение привычных схем. www.gazeta.ru
- Гормональный дисбаланс. dzen.ru В романтических отношениях организм вырабатывает нейромедиаторы, которые создают ощущение эйфории, близости и удовлетворённости. dzen.ru После разрыва уровень гормонов снижается, что приводит к гормональному дисбалансу. dzen.ru
- Страх одиночества. www.gazeta.ru Людям свойственно стремление быть в отношениях, находиться подле «своего» человека, который понимает и поддерживает. www.gazeta.ru
- Эффект «потерянных инвестиций». www.gazeta.ru Чем больше человек вложил в отношения (время, эмоции, деньги), тем сложнее от них отказаться. www.gazeta.ru Это порождает чувство несправедливости, горечи и боли. www.gazeta.ru
- Сложность ухода от привычного. www.gazeta.ru Даже неблагополучные отношения могут быть привычными, появляется определённая «зона комфорта», где, несмотря на конфликты или отсутствие развития, понятно, чего ожидать. www.gazeta.ru Расставание означает выход из этой точки, столкновение с неуверенностью, необходимость адаптироваться к новой жизни. www.gazeta.ru
- Потеря собственной идентичности. knife.media В период отношений человек встраивает партнёра в свою идентичность. knife.media Вырывание одного из основных элементов из этой картины заставляет переживать ощущение разрушения образа «я» и потерю контроля над своей жизнью и растерянность. knife.media
Важно помнить, что каждый человек проходит процесс утраты по-своему благодаря личностным особенностям. www.psychologies.ru Если процесс осложняется какими-то факторами, нужно дать себе время и продолжать заботиться о себе — прислушиваясь к своим чувствам и мыслям, о том, чего хочется сейчас на самом деле. www.psychologies.ru