Некоторые причины, по которым люди попадают во френдзону:

• Неуверенность в своей сексуальности. 2 Человек, который не соответствует спорным эталонам, может посчитать себя недостаточно привлекательным. 2
• Выбор неподходящего партнёра. 2 Человек влюбляется в того, кто, по его мнению, привлекательнее его самого. 2 Так неосознанно он стремится повысить самооценку. 2
• Слишком старается быть хорошим и скрывает себя настоящего. 2 Постоянно играя роль только хорошего человека, человек не раскрывается как личность. 2
• Боится настоящих отношений. 2 Некоторые годами сидят во френдзоне из страха что-то менять. 2

Чтобы выбраться из френдзоны, можно попробовать следующее:

• Прямо заявить о намерениях. 2 Важно открыто и честно рассказать о своих чувствах и намерениях, уважая при этом автономию и эмоциональное благополучие партнёра. 3
• Узнать человека. 2 Возможно, человек влюблён в идеальный образ, который имеет мало общего с конкретной личностью. 2 Нужно провести вместе время, попробовать выяснить, чем человек живёт. 2
• Повысить самооценку. 2 Нужно создать список своих достижений или положительных черт, чаще хвалить себя и не зацикливаться на неудачах. 2
• Раскрыться в общении. 2 Не стоит стесняться своих интересов и идей, нужно делиться ими с окружающими. 2
• Помнить о мечтах. 2 Не стоит жертвовать целями и мечтами ради другого, нужно делать то, что нравится. 2

В любом варианте важно заручиться поддержкой близких, чтобы справиться со страхом одиночества, отрываясь от объекта любви. 1 Также можно обратиться к психологу. 1