Почему люди переедают от скуки или стресса?

Переедание из-за скуки или стресса связано с неспособностью человека контролировать собственные эмоции и чувства. rehabfamily.com Вместо поиска решения проблемы или выхода из сложной ситуации человек начинает искать утешение в пище. rehabfamily.com

Некоторые причины такого поведения:

• Стресс. www.krasotaimedicina.ru www.invitro.ru Во время стресса вырабатывается гормон кортизол, который повышает аппетит и способствует накоплению жира в организме. dzen.ru Также человек, испытывающий эмоциональное напряжение, пытается всеми способами вернуть себе чувство радости и удовлетворения, и пища в таком случае становится средством получения этого мгновенного счастья. www.invitro.ru
• Скука. dzen.ru Эта стратегия присуща тем, кто привык вести активный образ жизни: как только в графике появляется много свободного времени, они просто не знают, что с ним делать. dzen.ru
• Пищевые привычки. www.krasotaimedicina.ru rehabfamily.com Например, привычка употреблять много жирной и сладкой пищи, использовать большие тарелки, принимать пищу при отсутствии чувства голода «за компанию» или «потому что положено». www.krasotaimedicina.ru

Если переедание становится проблемой, которая мешает нормальной жизни, стоит обратиться за помощью и поддержкой, например, к психологу по пищевому поведению. rpp-recovery.by